【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】
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126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 19:34:21.90 wIeyqlgn
>>123
食事は三食。でも各々八分目で終わらすことを心がけてる
運動は毎日30分〜1時間エアロバイク。週３日ほど筋トレを混ぜてる
つまらないくらい平凡なダイエット法だが
これで１ヶ月３キロペースで痩せて今４ヶ月目
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