ドカ食いしたことを反省するスレ part68

ドカ食いしたことを反 ..

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:00:02.66 0bf0+swl
食パン一枚
バナナ
あんパン
豆入りパン
カップ焼きそば
サラダ
ヨーグルト
でかいアイス
板チョコ一枚

私事でショックなことがあって、なんだか我慢の気持ちがぷっつり切れてしまいました。
自分でも信じられないくらい食ってしまって、すごく気持ち悪いです。ダイエット開始前でもこんなに食べたことないのに。ちょっと泣いた。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:02:03.24 peOB3Db0
>>797
世の中ダイエットダイエットって。
宣伝だのいろんなダイエット方だのまた新たにテレビでやっていてさ…
片一方では美味しいグルメの誘惑が沢山あって逃れられないんだよね。
どうしたらいんだかね…

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:26:20.88 c+L7Ghvo
バナナ2本
チキンソテー
茹でじゃがいも
パン2つ
カップラーメン
あん団子2本
かしわめしおにぎり3つ
イカゲソ揚げ
ジャンボシュークリーム

やってしまったー。
ただただ気持ちが悪い。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:24:44.65 lPSV6FlW
ポッキー
コアラのマーチ一
コパン
もずく、豆腐
水がぶ飲み

あー食べすぎた
明日から絶対！調整しよ！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:38:31.49 SBVQ7mhj
＞８０１さん
私もそういうこと、よくあります。
食べる量や内容もよく似ています。

大丈夫だよ。１日過食したってすぐに脂肪にはならない。
（一時的に体重増加するけれど、本当に太ったワケじゃないから気にしない！）

明日から少しずつ、調整していこう。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:58:42.62 xxvEI5Vs
朝や昼にドカ食いする分には
やらかしたあと限界まで筋トレして
体中に溢れてるエネルギーを使いきる勢いでウォーキングして
その日の飯を抜けば
どれだけ食べてようが一晩寝たら相殺できね？

つまり明日から頑張る取り戻すじゃなくて今から頑張るでリカバリーするなら
ドカ食い恐れるに足らずと思う

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:02:38.09 cVSF5j6s
5000kcalくらいとってたら、それでも無理じゃね？

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:07:44.19 xxvEI5Vs
>>807
まず5000kcalとるのが無理だよ。
いや、ここ見てると意外といけるのかもしれんけど。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:23:56.24 cVSF5j6s
だって、平気でロールケーキ1本とかケーキ1ホールとか食べてるんだぜ？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:30:02.16 G0ZXI49h
朝や昼だけの合計で5000キロカロリーは難しいよね。
一日合計で、お酒も入ると簡単に越えると思う。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:37:11.46 7RmHE+I4
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

ご褒美

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:27:29.83 z+eqVNx4
罪悪感すごい…。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:37:23.26 a8wKrJqS
1個200gのハンバーグ9個とご飯5合

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:45:36.37 cBd3ZIX4
スープ（クラムチャウダー）
枝豆8個
ところてん
そば

もう最低な自分に腹が立つ
ところてんだけのはずが・・・

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:51:01.97 cBd3ZIX4
>>813
本当に？これはすごい

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:19:59.51 7dzsn/Sg
>>815
まだ荒らしに構うヤツいるのか

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:24:25.80 J6CCP7Rg
チーズトースト
クッキー八枚
甘夏二個
焼き鮭一切れ
スープパスタ
かりんとう五個
ガルボチップス一箱
あたりめ一袋
ゴボウサラダ
アジの干物
ごはん少し

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:57:11.59 pNr/aboQ
ケーキをホール食いするってどんな状況？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:00:32.72 hlSqVphq
からあげ10個
ポテト400g
おせんべい8枚
紙パックジュース1本
ブラックサンダー3個
チョコミントアイス1本
キットカット1個
ザクリッチ濃厚チーズ1箱
野沢菜わさびポテトチップス1袋

お菓子が止まらない…
明日は置き換えドリンクで生活する…

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:16:58.11 I4FeRcx7
食パン1枚

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:36:37.56 7uEdMWXT
食パン2枚
チーズケーキ
チャーハン
焼き魚

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:39:04.82 a4ADnyhM
家族で住んでるなら食べ物あるのわかるけど、一人暮らしなら買わなきゃいいんじゃないの？

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 02:08:46.80 hlSqVphq
そう、買わなきゃいいのに買ってしまう食べてしまう
一種の病気だよ…お菓子かジャンクしか食べてない偏食だし嫌になる

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 02:36:41.48 fjk4bz+D
>>823
もやしとかキャベツだけ買っとくといいよ
それだけでしか料理できないから
必然的にお腹一杯＆超低カロリーになる

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:06:23.88 hlSqVphq
>>824
アドバイスありがとうございます。
やっぱり野菜を食べないと駄目ですね
お菓子買いそうになったら野菜売り場に行く事にします。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 07:24:31.96 gxnqnceI
買わなきゃいんだよね…
コンビニ行くとスウィーツなど誘惑多過ぎ！食べたいな～と思いつつスルーしてる。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:00:45.33 OlEN19Rh
>>805さんありがとう。801です。
優しい言葉でまた頑張ろうって思えました！今日からまた、しっかり調整して運動も頑張りたいと思います。
前向きに頑張ります！

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:31:23.75 J3HSXVn7
食いすぎた...
ポテサラ
カレーライス
目玉焼き
カレー２杯目
食パン半分
ヨーグルト
ままどおる１こ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:41:49.79 K1X84kYT
ダイエット前は普通にカレーおかわりしてたけど、今思うとあれも立派なドカ食いだなぁ。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:36:15.33 iE20r+No
フレンチトースト
サンドイッチ
くるみとチョコの菓子パン
シュガーラスク
キャベツ一玉
カントリーマアム6個
チーズ1個
サーモン50gときゅうり1本
トマトジュース

馬鹿みたい
今までの努力が水の泡だよ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:47:58.05 BmuGwA3g
サバ缶6個
ご飯6合
キャベツ1玉
カップヌードル2個
ぷっちんぷりん15個
ゆで卵12個

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:07:53.23 NMiZ3bIa
ガトーショコラ
ベイクドチーズケーキ
手作りミニハンバーグ7個
ご飯1200グラム
クラムチャウダー
レタスとエビのサラダ
オニオンドレッシング
ちくわとガンモの煮もの
にんじんソテー9本（バター炒め）
カフェ・オ・レ

信じられない
なにこの自分、むかつく
どうしてこう衝動にかられるんだろう
もう嫌だ自己嫌悪
ばかばかばか

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:33:06.13 TCG2yYNf
>>832
ハンバーグ作ってる間になんとかできなかったのか？w

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:59:07.17 q4IEFNRf
セブン行っちゃった。。

えびグラタン
クイニーアマン
フレンチトースト
コーヒーゼリー
たまごサンドイッチ
唐揚げ棒

美味しかったけど今までの努力が～;

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:00:40.07 TTsGD1rz
なんでセブンに行くんなら前もって買う物を決めておかないんだ
意志薄弱だな

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:10:27.06 NMiZ3bIa
>>833
できなかった・・・・
おいしくておいしくて・・・・・

もう自己嫌悪で泣きそうorz

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:07:27.19 3CNo7/Rv
昨晩：ジンギスカン、チョリソー、マリネ、刺身
今日：ダブルチーズバーガーセット＋ナゲット

飲み物はさすがにお茶にしたけど微々たるものだよな

自分は何がしたいんだ？むしゃくしゃしたのは分かるけど
今日歩いた分が水の泡…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:12:58.27 K1X84kYT
自己嫌悪で余計に過食に走らなければいいけど。
>>797とか全部人の所為にするのも見苦しいしけどな。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:54:21.66 BPNsOzN7
>>832
ごはん1200gてw
自分に甘くだらしない豚の典型ですな。
旗から見たらあんたが食べてる姿は豚が餌にがっついているように見えたと思うよ。

でもこれが一日で終わりなら体重に余り影響でないから、また一ヶ月頑張れよ。
甘えて一ヶ月以内に同じことしたら、お前は本当に小汚くてだらしない豚で一生を終えることになるぞ。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:25:52.49 nQEru6rc
>>831
そもそもプッチンプリンが15個も家にあるのがおかしい
それともわざわざ買いに行ったの？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:30:44.77 /B2m+irv
呼吸チョコ一袋食べてしまった…最低だ…リバウンドするわ

842:ミス　インド
12/05/27 00:48:02.65 hErOzjs/
Main Miss India 2012

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:17:22.07 zqZ7ph5r
>>832
茶碗７杯くらいだね
オレは人生で最高６杯だから凄いと思う

>>837
健康的なメニュー書くヤツうざいって
釣りなんだろうが、もし素なら相当な池沼だよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 02:05:15.98 qpjEQQ2D
単にダイエット中なんだろ。
ダイエット中にマックとかジンギスカンとかありえないし。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 02:20:27.68 JAxGSmiB
お昼に
吉野家の牛丼
松屋の牛丼
すきやの牛丼のはしご

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 03:20:54.55 3vX+eXT2
>>845
オイオイ共食いかい？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:08:44.88 bRhNIp0V
豚が牛食っても共食いちゃうやろ。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:12:38.06 cuby7hIX
菓子パン３つ
ポテチ１袋
焼き鳥５本
おかき１袋
まんじゅう１つ
クッキー１袋
ミルクティー１リットル

死にたい

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:17:01.18 Wg6Ix1/A
携帯からすまん。
昨日昼に豚キムチ、おにぎり一個、フライドチキン二個、シーザーサラダ、卵焼き、餃子五個、
で、ごちそうさまのはずが…
オレオ15コミニリッツ一袋名前忘れたがクッキー一袋 …
最悪… さすがに夜は食べなかったけど、胃もたれ全開… 週末になると最近ドカ食いやらかしてしまう… ダイエットしてもこの週末で食べすぎで体重右肩上がり…

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:19:33.29 VEdj2KDR
保守

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:59:36.91 zqZ7ph5r
>>844
普通にありえるだろ
ドカ食いではなく普通の食事で、しかも高たんぱくで健康的な食事を書いてるのは荒らし

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:36:09.62 h1b7ZAqf
ラーメン大盛り食べたのに…

ビール3本も飲んでしまいました。

大盛り無料にてあれば、そりゃ大盛りにしちゃうよ(￣◇￣;)

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:17:29.69 fPT3neTl
>>852
＞大盛り無料にてあれば、そりゃ大盛りにしちゃうよ(￣◇￣;)

シネーヨ、バカなの？

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:19:20.48 jUenKNIu
>>852
すき家いったら、いつでも大盛り頼んじゃうダイエット中のアホなんだｗｗｗ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:51:00.33 XsaQV5He
昨日
オニオンコンソメ二袋
生ハム1パック
チーズ6個
ガリガリくんプレミアムミルク
小さいソフトクリーム
めんたいこかりんとう
するめ二袋
枝豆
イチヂク5個
カレールーだけ二袋
コーンクリーム
ポタージュ
ガリガリくん3本
チョコアイス
韓国海苔

休みの日は、だらだら食べちゃう

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:02:56.45 EGYin3y4
昨日
マックホットドッグクラシック
ハッシュポテト
アイスコーヒー
みたらし団子1本
かけうどん3玉(天カスたっぷり)
ジョージアカフェオレ
塩麹バーガー
から揚げSP弁当
カフェオレ4杯

食べ過ぎた

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:10:19.52 hJ0k0J43
昨日1日で
寿司12皿
ポテト
タルト２つ
和菓子3つ
ロールケーキ2切れ
アイス2本
フルグラ300ｇぐらい
ヨーグルト200ｇ
和食コース
ビール
ラスク1枚

まだお腹苦しい

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:17:52.93 hJ0k0J43
>>857
計算したら大体5000キロカロリーだった
自分すごい

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:41:03.78 Rd2zy/nw
チャーハン2杯
みそしる４杯
カレー２杯
サラダ
ジュース１L

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:44:09.96 qcLlnd1c
>>855
こういうのって、どれも一袋空けちゃうのか、いくつかつまむ程度かでかわるよな

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:54:27.03 HVSwmM1Q
うどんを600gほど食べてしまいました

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:25:32.79 Eq5Bpoae
>>861
600ｇて何人前だ
体重をその人数分だけ増やしたいんなら問題は無いんじゃないのかｗｗｗ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:33:41.27 Va6mUED2
スープパスタ・スープデリトマト
お好み焼き半分
ガルボチョコ
おせんべい

もう相変わらずダメダメだ
イライラしてくる自分に

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:36:50.08 Eq5Bpoae
>>863
そんなに量を食っているとは思えないけど
ただ単に食事の量を減らせば良いのに変な風に考えて摂食障害に成っていないか？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:38:01.47 +yYLOh+x
ジョギング1時間した後、
鶏肉500グラムr食べた

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:41:04.01 Va6mUED2
>>864
カロリー500超えてしまったんです。
今まで頑張ってきてるのに
誘惑に負けた自分最低

どうしよう
今からウオーキングしてきます

完全な摂食障害・過食嘔吐だと思います。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:42:52.01 Eq5Bpoae
>>865
胸肉なら1000キロカロリーか、ジョギング1時間じゃ済まないな
ブヒブヒ言ってくってんじゃねーぞ、デブｗｗｗ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:46:36.25 Eq5Bpoae
>>866
ドカ食いするにはそれなりの理由がある
摂食障害の場合には炭水化物（お菓子、麺類、ご飯）がドカりやすいから
肉食中心にご飯を辞めるとか、どうすればドカらないか食事内容を見直した方が良い

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:28:40.11 VqX8GixH
韓国冷麺4杯おにぎり8個焼肉バニラアイス800g