【それは】ふくらはぎ ..
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:29:58.39 Z3kuTROZ
>>883
一日2、3回って、タンパク質の量としては何g位？
私もプロテイン飲んでるけど、私のやつは一日20gを目安に
(タンパク質はそのうち18g位)ってなってるから、
残り必要な分は食事でなるべくまかなってる。
一日60g位タンパク質とりたいんだけど、食事でって難しいんだよね。
もっと飲んでも大丈夫なのかなぁ？
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