【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 04:24:03.24 G9wQfgZc 太ももはわりと簡単に落ちるのにふくらはぎが手ごわい… 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 09:26:08.95 wCPsET7L >>844 自分も膝が内側向いてて悩んでいます。 開脚した脚を壁に壁に寄りかけるって、どんな感じですか？ 詳しく教えていただけると嬉しいです！ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 15:37:10.07 xGnx5Cno O脚矯正しただけで太ももスリムになったぞ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 18:47:19.47 X8I/6bMA スリムになったとか、マシになった、とかさ 定量的な結果報告が出ないよな 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 21:25:33.39 GK5f4G08 細くなったらその方法で今後もいけばいいってことで このスレにわざわざ来なくなるんだと思う 855:844 12/07/09 10:40:09.90 RnJaaB+x >851 脚がむくんだときに寝転んで脚を上げて壁に寄り掛かると楽になりますよね。 あの状態で、できるだけお尻を壁に近づけて 壁→I∟○←頭 こんな感じにします。 自分視点で脚はIIに見えてます。 そこから脚をゆっくりぱかーと開きます。 自分の脚の重みで広げていって、内側の筋が伸びていると感じたところでキープします。 自分視点で脚はVです。 力は入れないで、壁に寄り掛かったままだらーんとしていると、自然に膝が正面に向いてきます。 1分かそこらキープしたらIIに戻して、筋がじんじんするのがおさまったら、またVにします。 自分は、テレビ見ながらとかゲームしながら、携帯で2ch見ながらとかで、時間は正確にしてませんが、 10分くらい＋IIの状態でむくみとりを20分くらいはやっていると思います。 伝わるように書けているといいのですが、だらだら長くてすみません。
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