【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:15:39.70 MXCxXyml
>>64
奥さんにスクワットさせてるけど、ダンベル持たせて10回3セットを三日に一回。
もし毎日できるようなら負荷が軽過ぎて筋トレになってない。