【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】

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434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:56:46.75 33v++4iv
皆さんありがとうございます。
自信がつきました。

>>430
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
この靴を履いて、ほぼ毎日脚を意識しながら20分～30分程度のウォーキング。

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
お風呂にてこれを使って脚全体をマッサージ。筋肉がよくほぐれて柔らかくなります。

あと毎日欠かさず、簡単なストレッチと寝る時にメディキュット(スパッツタイプ)を履いて浮腫みをとってました。

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