【それは】ふくらはぎ ..
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262:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 09:07:05.99 9mdZJCzG ふくらはぎマッサージの仕方を調べててかなり前の過去スレが参考になったんで ここも見に来た。 昔マッサージの状態の目安で頻出してた、すじこ→いくら→シャーベットとかって 今は言われてないのね 分かりやすいのに残念 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 10:37:07.59 LtMctpF1 今はマッサージとか言うと変なのが湧いてくる 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 13:30:45.81 a+812L8u マッサージはむくみを取るくらいしか効果が無いからね。 するのはよいけど、何十分もするくらいなら、 その時間を有酸素運動と筋トレに使った方がずっといい。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 14:35:59.05 HeFTRFoc >>264 同意 毎日マッサージするに越したことはないけど、労力ほどの効果はないと思った 普段は筋トレ等の後お風呂でほぐす程度にしといて、 ここぞという日(足を出す日)の数日前から運動を休んでマッサージするのが効率いいかと
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