【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 02:06:16.77 KhVwbJ9k >>229 あ、これいい。ジムの機械で鍛えられない部分が鍛えられる。 筋肉が付けられる。 頑張ろう。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 02:19:01.38 VLsZ0nWT >>229のやつ、太ももより腰が痛くなるんだけど やり方が悪いんだろうか 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 03:16:05.97 KhVwbJ9k >>251 筋肉痛じゃない？ ちょっと痛いぐらいなら続けた方がいいと思うよ。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 09:30:44.52 H56LcMtI 昨日テレビで足痩せやってた 足ひろげて腰おとして爪先上げるやつやってみようかな… 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 10:16:10.68 k5aQuaJw >>251 腰に負担が掛かってる可能性があるから、足のあげ方や、寝そべる場所を変えた方が良いと思う。 腹筋と背筋がないと他の人と同じように動いても腰は痛めやすいし、一回腰痛になると癖になるから。 気をつけた方がいいよ。
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