【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 04:30:55.03 qZAkO92Z
ここ一週間くらい、寝る前に横向きに寝そべって左右足あげ100回と、あお向けで左右足あげ100回毎日やってたら太ももか54cm→51cmになってた。
ヒップもさわった感じ小さくなりました。
ただ足をブンブン上げてるだけなんですけど、負荷が思ったよりかかり太ももからおしりにかけて結構キツイです。

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