【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 00:20:58.92 6z1S03CT >>79 昔二の腕にあったが腕立てしまくって太くなったとこでなくなった 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 06:52:38.58 sYQMODaR >>166 ＞10年遅く生まれていたら私も…。 と、同じこときっと今の40代50代も思ってたと思うｗ 私たちも自分の親世代と比べれば全然スタイル違うわけだし 30代は30代の綺麗になれればいいんだよ！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 11:17:44.44 /7l89oHj 身長153で体重42ウエスト57太もも46 運動もしてるのに本当に太もも落ちない。 もっと体重落とせという事か・・ 40前半の人が羨ましい 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 11:44:27.34 Q0hM8i18 >>202 十分細いと思うけどね。 後は本気のスクワットやランジ、レッグカールしてみるとかかなー。 ハードな筋トレしてる人は、脚の筋トレなんて週一でしかやらない。 どんなに短くしても中三日くらい空けなといと同じことはできないし、 筋肉の超恢復期待したら中五日や六日くらいがいいところ。 そこまでやらないにしても中二日は空けないと無理くらいの ハードな筋トレしてみるとか。
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