新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置� ..

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:14:01.87 Nqr5s8sj
自分は30のニートなんだが、身長180センチで体重115もあり、さすがに命の危険を感じたので
両親に土下座をして助力を乞い、家族全員の助力もあり先週からダイエットを始めた。

基本一日2食で、一食のメニューは納豆2パック･木綿豆腐一丁･人参2本(レンジでチンして蒸すだけ、皮も剥かず残さず食う)を、一日2食で済ましている。
水は一日2リットル以上は必ず摂取している
炭水化物は太るのが怖くて恐怖症になりそうなので、食うに食えない。
ちなみに効果は、1週間で2キロ痩せて、体重113キロになったよ。

このメニューで、炭水化物を摂取するなら、どのくらいなら摂取しても大丈夫ですか?

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