新100ｋｇ超まで放置� ..
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806:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/24 09:48:17.96 wFX4IjoV >>804 ごめん。携帯だからみれない。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/24 10:19:19.01 wFX4IjoV 今ちゃんと調べたら食事制限のみはちゃんとメモってたのは4月11日から6月28日まででパッと見１日1000カロリー～1500カロリー位だった。 友達の結婚式（7月と9月）までにできるだけ痩せるのが目標だったからそこでやめたんだと思う。 あと昔の話は20歳位のときは62～3キロでした（一番痩せてた時）。大学から運動しなくなって10年位で太りました。そのころは量より太るものを間食するのが大好きで１日一食夜にまとめて2000カロリー位食べてた印象です。 その頃の１日の食事例 スナック菓子一袋かチョコ10粒以上・缶コーヒー3・4本・マヨネーズいっぱい・唐揚げ・ポテトサラダ・キムチ・コンビニお徳用弁当とかね。 毎日スナック菓子一袋の時点で月12000カロリーとかだし。 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/24 10:47:49.51 L8ec+N9P 一日1000～1500kcalは流石にすくなすぐたんじゃないかね・・ 身長体重にもよるだろうけど、1か月で2kg前後落ちるかどうかって ペースでやると体型がそんなひどいことにならないらしい そこそこ食べて動いたほうがスタイルもよくなるし体力も つくからよさそうなのは同意
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