新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/24 09:14:10.41 hgH+dNuP 以上、包茎のお話でした 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/24 09:19:51.22 UZNsnPbv 攻撃的な意味で聞いたわけじゃないんだよ 短期間で痩せると余りやすいと聞いたから 運動せずに痩せられた経験者の声が聞きたかったのよ 自分は一年かけても多少余ったからさ。 >>799もだいぶ短期間で痩せたんだね。頑張ってて偉い 802: ◆d/mTSjwp/6 12/04/24 09:24:30.76 wFX4IjoV あくまでｵﾚの場合だけど。 食事制限って無理するとなれる前に続かなくなった。 運動した方が食事の量もちゃんととりながら痩せれるから続いてる。 運動はキツいからランニング10分の分かとか思うと自然にもったいないって食べる量が増えすぎたりしないし、食べるのにも体力いるから疲れて食べれない感じになる。 あと筋トレは有酸素運動の補助としてやってる（最初の20分は脂肪燃えないらしいので糖を分解する筋トレを先にやってるだけ） 長文ごめんなさい。読んでくれた人ありがとう

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