新100ｋｇ超まで放置� ..
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 22:40:43.70 Bn62Xg6V あ、グラフに体重を毎日記入です 784:18ｔ635 12/04/23 22:48:00.78 tI9hd1id 中間目標をクリアしたので記念書き込み 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 22:51:30.69 3+lhV5ya 知り合いの人に（数人）ダイエット宣言してお金を掛ければ！ しかも、結構いい金額を・・・１万円とか！ http://gisigisi.com/index/%EF%BD%84.html 786:18ｔ635 12/04/23 22:54:25.14 tI9hd1id 途中で送信しちゃった･･･中間目標をクリアしたので記念書き込み 【開始】2011/9/5 【年齢・性別】 23♀ 【身長】 164cm 【開始時体重】 101kg 【体重推移】(9/5)101→(10/5)90.3→(11/5)84.8→(12/5)79.7→(1/5)76.4→(2/5)72.4→(3/5)69.4→(4/5)66.1→(今日)64.9 【目標体重】ゆっくりと55kgを目指す。 【食事】 平日は 朝＞昼＞夜で1200kcal以内を基本に 休日は 好きなものを好きなだけ。その分活動的に、お酒を飲む時は食べない。 【運動】 仕事が忙しくてここ2ヶ月ほどまったくしていない 早寝早起き長風呂程度･･･ ここまで落ちると流石にちょっとやそっとでは落ちにくくなってきました。 とりあえずバランスの良い食事を心がける、減らなくても増やさない！を基本に頑張っています。
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