新100ｋｇ超まで放置� ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:46:28.28 pia4AlFv もうしつこいな。Yahoo知恵遅れで聞いて来いよ。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 23:31:34.16 i6bZt16Q うるせえ豚 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 23:35:45.62 BHYaERng 1月からジム通い始めて、筋トレが楽しくて有酸素運動しなかったら1ヶ月体重が変わらなかった 流石にこりゃマズいと筋トレ後に有酸素やりだしたら月1～2㌔のスローペースだけど体重落ちだした やっぱ体重落とすのには有酸素が大事だなぁ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 00:58:58.13 lHJCgOoo 筋トレだけやるのは乳酸溜まる一方だから止めれ 溜まった乳酸は有酸素で蹴散らさないと 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 02:20:05.15 sQ9/twnj そうなんだ じゃあ筋トレやったあとで 有酸素運動したほうがいい? 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 02:23:26.73 anp+kUtj 乳酸神話って大分前に崩れたんじゃなかったっけ？ 有酸素は大事だけどね
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