新100ｋｇ超まで放置� ..
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779:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 22:11:18.90 0xHPiMSn 181.5cm （昨日）100.0ｋｇ→（今日） 98.9ｋｇ 25.8％→ 25.3％ 【食べたもの】1200kcal 夜食：ちくわ、切り干し大根煮、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、寒天ゼリー、ウィスキー、ワイン 朝食：水羊羹2個、豆腐、水菜お浸し、ミニキャロット、もやしお浸し、たくあん、寒天ゼリー 【運動】なし 100キロ付近はヤキモキして、なかなか減っていることを実感できません グラフにすることで長期減少を読み取れます それに後押しされています 明日はたぶん揺れ戻し 第二期目標まであと0.9ｋｇ/9日 最終目標まであと23.9ｋｇ テンプレは第二期が終わって第三期が始まったら書きます 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 22:18:31.21 Bn62Xg6V やべえ俺間違えてるぽい 食事制限しながら132kg→120kgまで減らした（３週間） 有酸素運動ばっかりしてる 筋肉はある程度ついてるから減らしたくないんだけどダメぽいね 筋トレのみが良いのかな？
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