新100ｋｇ超まで放置� ..
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771:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:17:35.39 WQ5MPP/x >>765 まあ、生活習慣改善しないと 食事制限で痩せようが、運動で痩せようがどっちにしろ戻るよね。 運動で痩せた方が、リバウンドの速度が少し遅めなだけで。 でもとりあえず痩せた自分を見るのは良い事だと思うわ。 そこから意地でも維持したくなって運動しまくる可能性もあるし。 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:28:51.63 9Hxww8Ld >>770 どうもありがとう。 水泳がダイエットには効果が薄いってのは意外だった 君はどういう運動メニューをやってるの？ 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:30:53.48 VH4EAhcg >>770 減量中に筋肥大を目的としたトレーニングを行っても意味が無いどころか 傷付いた筋繊維が超回復できないために筋力が低下するだろ 減量中の筋トレは筋肉を適度に使用することで異化を防ぐのが目的 なぜそんな半端な知識で偉そうに人を馬鹿にしてんの？ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:32:55.51 Y35QFeay ビルに構うなよー。
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