新100ｋｇ超まで放置� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
766:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 20:53:14.60 3OIv9ewH みんな優しいな 自分の身体じゃないからどうでもいいわ 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 20:56:10.38 9Hxww8Ld >>764 確かに筋トレは自重だから軽いし回数も絶対にこなせる数しかやってないな 有酸素の水泳は少なくとも余裕で他の泳者をブチ抜くペースで３０分くらいかな で、君の言う運動をしていると、どういう弊害があるの？ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:01:20.47 Y35QFeay >>767 体重が減っちゃうんだよ。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:07:19.08 d9V5vj5W そりゃ深刻だ スレにいられなくなるな 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 21:10:25.62 qpQViYUn >>767 筋トレも水泳も、非常に効果のうすい、暇つぶし程度のトレーニングになっているということ。 ウェイトトレーニングで成果を挙げるには、「最低でも、最大筋力の65％以上の負荷で 限界反復を３セット行なう」という条件を満たさなきゃいけない。 それ以下の「筋トレ」はやったつもりの、マスターベーションであるということが一点。 水泳も「余裕で他の泳者をブチ抜くペースで３０分」ということは、非常に効率の良い 運動をしているということ。 つまり、減量を目標とした場合には、効率の悪い行動であるということ。これがもう一点。 要は、何となく頑張っているつもりになっているだけで、お話にならないということ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5045日前に更新/245 KB
担当:undef