新100ｋｇ超まで放置� ..
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680:671 12/04/21 20:54:59.40 1zUUT7GO 胸は触れば分かるんだけど、異様にたるんたるんで皮だけなんだよ あと10kgは痩せて標準体重にはしてみせるよ 一応ダイエット方法は朝飯の代わりにプロテインと夜一時間くらいのウォーキングか軽いジョギングだよ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 21:02:40.35 qR/bJEdX 胸触ってみてシコりが無ければそれにこした事はないけど もし発達した乳腺に触れられる様なら病院いかないと治らない 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 21:14:46.54 u8Eme0gt >>671 過去、アトピーになった事ある？ 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 21:35:11.78 JJGXabpY 朝飯の変わりにプロテイン取るのはなかなか利に適ってるよね 時間ないし手頃にタンパク質などのエネルギー源を取れるからな 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:14:21.22 MCsNAd9G 181.5cm （昨日）100.6ｋｇ→（今日）100.2ｋｇ 25.3％→ 25.7％ 【食べたもの】1400kcal 夜食：ところてん、寒天ゼリー、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、ウィスキー、ワイン 朝食：鶏ハム、豆腐、かつおたたき、バナナ、ミニキャロット、お浸し、飴5個 【運動】なし 明日二桁になっているとうれしいです 第二期目標まであと2.2ｋｇ/11日 最終目標まであと25.2ｋｇ テンプレは第二期が終わって第三期が始まったら書きます
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