新100ｋｇ超まで放置� ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:43:41.82 E5dS2p6p 170/100 35歳 食事改善と筋トレ、プロテイン作戦で奮闘中 自重トレ各種を毎日限界まで×2セット(筋肉痛の箇所はやらない) 頑張るぜ！ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:11:45.46 jwNNfVd5 自重筋トレでは筋肉量はそう大して増えないんじゃなかったっけ？ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:15:54.91 pia4AlFv >>66 そんな事もないが、筋肥大よりも冬眠状態の筋肉を目覚めさせる目的もあるよ。 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:23:14.33 E3HNXgpz >>64 カタボ防ぐ意味で取り入れた方が良い 後から筋肉つけるのは極力筋肉残して痩せるより 遥かに難易度が高い 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:29:04.86 Qzaws6E9 >>68 筋トレで痩せたほうがいいのか 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:30:42.70 D2U9VBFz >>69 生活習慣次第
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