新100ｋｇ超まで放置� ..
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641:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:34:01.87 Z3vziiIG >>638 目指すところはひとそれぞれだからあれだが おまえ19%っておまえ・・・ あと5kgくらい痩せれば丁度いいんじゃないの？ おれ180@96.8で23%だぜorz ちなみにタニタだとさらにさらにそうとう上がる。言いたくないくらいにw 23%は病院の骨密度を全身で測る機械の値。 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:43:36.54 ksKxY+Yx プロテインは夕食とかたんぱく質が足りないなと思ったときしか飲んでないな あくまで補助的に飲んでる 臨機応変に取れば最強だぞ 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:51:14.67 Z3vziiIG >>642 タンパク質が足りないという状況を作れないくらい意思が弱いかも俺。 1プロで買った5LBが新品のまま１ボトル残ってる。 もったいないから活用しようかな・・ でもまた太りそうで怖いかも。 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:53:46.61 UZLYH6xK >>628 なんか勘違いしてないか 俺が自分の中でプロテインを否定してるのは 日本人精神主義とかそんなどうでも良い思想ではない 摂取カロリーを減らしてるのにも関わらず あえてプロテインを飲むことによって 他に取れる摂取カロリーを更に減らしてるので勿体無いと感じるだけ 飲むだけで満足感ましてや満腹感を感じなかった自分にとって そのプロテイン分を食事に回した方がよっぽど効率的って話ね
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