新100ｋｇ超まで放置� ..
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638:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:14:27.32 I1qr8ds3 >>637 お前詳しそうだからきくけど オレはもともとスポーツ(ラグビー)辞めたら太りだして気づいたら100キロになってた スナック菓子とかファーストフードなんてあんなの美味そうに思った事もないよ 今は184/94で体脂肪19%なんだけど、健康診断であと15キロは痩せろって言われてんだけど、なんかいい方法ないか？ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:17:03.50 hfJYBnDN いいアドバイスができるよ。 ただ、これから出かけるので18時頃の返信になる。それまで待っててよ。 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:22:05.25 Z3vziiIG 今朝の体重96.8kgだった。 久しぶりに96台を見た。 104→96.8 プロテイン摂ってるやつって凄いストイックなのな。 俺もかなり長い期間飲んだけど、結局今は飲んでない。 ただでさえ食事量を減らすの大変なのに、 プロテイン飲んだらその分さらに食事の量を減らさなきゃならない。 俺のような意思の弱い人間には厳しすぎる。 さっきの昼食もお茶碗の3分の1（女の子並）しか食ってないwきついぜwww
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