新100ｋｇ超まで放置� ..
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617:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 09:11:32.48 c4OLwQy7 あと１１日で２．４キロです １００キロの壁を突破できないと厳しいなあ… 風邪気味だし散歩はしない予定 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 09:24:59.72 BUmnvi/+ >>616 確かに普通の食事で諸分量のたんぱく質を取り続けるのは困難だよね 種類にしたってかなり制限される 高タンパク質で低カロリーは 鳥のささ身や胸肉や豚肉の一部の肉やかまぼこやつまみくらいでしょ 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 09:47:26.02 Xx5yI79Q >>617 一度テンプレ書いてみ 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 10:18:33.05 OLMqgkOK さんざんプロテインの話題だけどさ、カロリー少なくて食欲抑えられるだけでもメリットあるよな。 ただのサプリメントなんだし毒はないよな。 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 10:26:32.34 Xx5yI79Q まあ・・食い過ぎてデブらなきゃ選択肢としちゃ有りだろうね。 ここに来て気をつけてやってる人ならそっち方面のミスはしなかろうけど
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