新100ｋｇ超まで放置� ..
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:58:19.26 JJGXabpY
高タンパク質、低炭水化物は有効なダイエット法だからね
基礎代謝や筋肉が落ちにくいからたまにドカ食いしてもリバウンドしにくい体質を持つし
タンパク質は食べ物で取ってもいいしプロテインで取ってもいい
ただ食事で取るのはカロリー過多になる可能性大だから
プロテインで補助するのが好ましいだろ
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