新100ｋｇ超まで放置� ..
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607:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 00:50:30.78 3X0LlxTl テスト 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 00:52:36.84 Zdj6zcay >>599 お前はそれが好きなのなら好きにすればいいと思うよ ただ『可能な限り普通の食事で必要なたんぱく質を摂取するのが望ましい』などという前提は絶対に無い コスト面を含め、個人がやりやすいと感じる方法で摂取すれば良い 609:リバウンドさん 12/04/21 00:54:27.49 3X0LlxTl プロテインなんか飲まんほうがよくないか？ 100越えしてるんだからそれなりに筋肉あるじゃろし、食事抑えて設定カロリー内で納豆とか豆腐とか毎日摂取しておればタンパク質足りないってことはなかろう。 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 02:22:38.94 dlgbwkGy 現在は97kg。かなり良い感じです 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 04:04:00.46 GvBcLEYL >>403 炭水化物は食欲中枢を刺激するから要注意だ 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 04:19:02.15 G+/7lqs/ あとは抑制しすぎるとほあー！ほああ！－っていきなり なっちゃうことがあるし、ただの飢餓状態になっちゃうから 長い目でやったほうがいいよ
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