新100ｋｇ超まで放置� ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:15:30.02 UaROi9SQ 自分も食事制限と筋トレで一気に減らして 途中から王道に切り替えたから膝壊すことは無かった。 食事制限に慣れたから、前の食事量に戻ることもなかったし。 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:19:09.23 VJSqjwUl >>58 なんで突然悲しみだしてるんだ… 膝壊さず痩せてる人も水泳やってる人もちゃんといるよ？ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:31:50.71 l9j4pW2s >>54 ちょっと自分の体で実験してみますw プールは4回くらい行ったけど続かなかった。金もかかるし・・・ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:35:20.79 UpakIl/7 プール行って泳いでみても、50mくらい泳ぐとしばらく泳げなくなっちゃって休んでいる時間のほうが 長くなっちゃうんで、ビート板でのんびり泳いんでいるんだけど、ウォーキングとどっちが効率いいんだろうか。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:42:02.77 Qzaws6E9 筋トレは痩せてからしたほうがいい？
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