新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
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556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:00:52.18 YMgIezy7
>>554
このスレに多い現在90キロ台は流石に3000じゃ痩せないぞｗ
一日2000kcal以下なら軽く運動すれば痩せるのは大きいと思う
心理的にもストレスが少ないし
1500以下ってのは痩せるけど無理してるから中期だと大変なのが現実
失敗するとリバウンドで更に酷くなるし
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5069日前に更新/245 KB
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