新100ｋｇ超まで放置� ..
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542:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 14:10:32.56 ZF4x0EFz >>540-541 タンパク質は重要だよね 軽量の作業したら物を持つのが辛くてしょうがなかった 筋肉が相当無くなったからかなり後悔してる 543:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 14:40:53.42 M5bUnQoJ >>507 ＞1日に必要なたんぱく質を食事のみで摂るとカロリーが爆発するから プロテイン食べてない普通の人はみんな タンパク質不足してるってことか… それは少し脳筋的な見方じゃないか？ 544:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 14:50:56.39 7oWF99Zh 十数年前のプロテインについて知ってるって事はずっと何かしらのスポーツかトレーニングをしてた人でしょ プロレスラーみたいな巨漢の話を脂肪だけで100kg超えた人に当てはめてもしっくり来ないのは当然 545:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 14:51:43.47 6Bxfs/TI >>543 普通(痩せてる)の人と太ってる人(ダイエットしてる人) と、同じカロリーを摂取しちゃいかんだろ、という意味では？ それを控えるために肉や魚でとる食事でなく、それらの食事よりカロリーが控えられたプロテインで補う、と捉えられたのだけど、違うかな？
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