新100ｋｇ超まで放置� ..
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532:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 11:07:16.98 mzq+1FBz とりあえずここウェイトトレ板じゃないからｗｗ 今日は雨だから、歩きに行けないや 筋トレすっかな 533:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 11:23:34.76 0mb46a8t http://www.probody.co.jp/shop/r_runner/rmr-t101.html YOUこれ買っちゃいなよ ジョンソンヘルステックの型落ち機種が格安だよ 534:メタボリーマン 12/04/20 12:32:50.34 x12qYN9m そんなん買わんでもウォーキングならただだろ 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 12:50:04.97 b6Lz3Rrc >>509 三十代で基礎代謝が基準値で2230kcalだもんね 消費量勘案すると3000kcalくらいで維持 一日2000kcalまでに抑えるだけでも、徐々に体重減ってく筈だよね 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 12:52:20.09 gHWKSN9I 標準体重82kgがえらい遠い、20kgか ；ω； 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 13:00:41.04 ZF4x0EFz 俺今のところ基礎代謝1700弱だわ もうちょいタンパク質取らなきゃダメだわ
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