新100ｋｇ超まで放置� ..
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484:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 14:11:31.07 XHSvZSEx 最近基礎代謝分のカロリーさえ食えてるのか不安になってきた なんせ初めてなもんでな・・・・ 極端に減らして野菜や魚ってのをとりあえずしてるんだ。 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 14:14:42.01 yDgZ0VeF 最低限のカロリー計算は出来るならした方が良いよ ネット環境有れば「食材名 カロリー」で大概のものまでは調べられるから 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 14:19:55.34 XHSvZSEx >>485 やっぱそうだよな～ 基本起きるの昼だから二食だし、いろいろと間違ってるな俺。 計算することにした。ありがとう 運動も行き帰り含めての散歩30分だけだし、何より病気で一年ぐらいずっと動いてなかったのが痛い 早く筋肉が昔のようになって一時間の散歩ぐらいは普通にできるようになりたい 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 17:09:38.88 gldDEwWh 長く続けててカロリー計算とか楽しい感じになったｗ コンビニ商品も500kcal以内に組み合わせるのとかも楽しいし 商品にカロリー書いてあるからこれくらいか？って答え合わせして一人で遊んでるｗ
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