新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t at SHAPEUP

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:32:30.15 QJ7Hagbc
>>477
なんか普段の食事は無理に節制する必要はないって言われた。
間食は取らない方向で、とっても膨れるだけのものをチョイスとか、
飲み会の時のつまみが意外と酷い事になりやすいので気をつければ
1年程度で標準体重に戻ると思いますよって言われた。
あとメモつけろって毎週もってこいっていわれた、ちょっとめんどい

まずは3時のおやつにお局様達から配られるのをエサを
食べるのをやめる（`・ω・´）

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