新100ｋｇ超まで放置� ..
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 10:44:04.27 XoSePujq リバウンドなんてどうでもいいわｗ 夏までにブタから人間になる 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 11:04:06.28 Pmc7x293 ホントお前らって食うの好きだよな… 食事制限はダイエットの王道の中の王道じゃんｗｗｗ 運動で使うカロリーなんて君らの食事の二口分位だよ？ 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 11:11:44.59 QJ7Hagbc わー、健康診断いってきたら102kgになってたー。 （´・ω・`) 一日2500kcal以下になるように調整していきましょうね、 って今後おねーさまから生活指導を受けることになっちゃったお 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 11:16:29.98 yDgZ0VeF >>476 2500ならそんなに難しくないぞ 割とお腹いっぱい食える 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 11:25:07.63 rupPjBtA >>475 俺有酸素運動1時間で約800kcal消費するけど 2口で800kcalってそりゃ太るわ 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 11:32:30.15 QJ7Hagbc >>477 なんか普段の食事は無理に節制する必要はないって言われた。 間食は取らない方向で、とっても膨れるだけのものをチョイスとか、 飲み会の時のつまみが意外と酷い事になりやすいので気をつければ 1年程度で標準体重に戻ると思いますよって言われた。 あとメモつけろって毎週もってこいっていわれた、ちょっとめんどい まずは3時のおやつにお局様達から配られるのをエサを 食べるのをやめる（`・ω・´）
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