新100ｋｇ超まで放置� ..
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 02:40:46.09 ejwaGcRT
ここで聞くのは間違いかもしれないが
ダンベルトレーニングは毎日やったほうがいい？
それとも中1日開けてやったほうがいいのかな。
重さは6～10キロにする予定だけど。
あの手のトレーニングは休まないとダメって聞いたが
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5042日前に更新/245 KB
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