新100ｋｇ超まで放置� ..
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380:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 17:51:27.24 y5zOFSiR >>378 腕立て30回2セット スクワット80回2セット 腹筋60回2セット 背筋30回2セット ひねり腹筋左右30回2セット 上記に有酸素運動 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 17:58:13.67 bKL3CKyO プリングルスの写真見たらこれも食いたくなった …しかしガマンだ 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 18:57:44.09 5CCZcroS >>381 お前はどこで何してんだよw 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 19:00:09.06 rCypaKn+ >>381 今からお前に、お試しかっを見ることを命ずる。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 20:20:28.41 0krA6MsA >>378 腹筋を8分以内に240回のメソッド 彼女(50kg)を乗せての腕立て50回 階段でのカーフレイズ左右20回 エアロバイクを30分 もともとレスリングしてたから、筋トレはこれぐらいはしてるよ。 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 20:51:46.50 bKL3CKyO ちょっと寝たら食欲吹っ飛んだ やっぱり食ったら負けだな しかし ハンバーグ ステーキ 刺身盛り ・ ・ ・
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