新100ｋｇ超まで放置� ..
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375:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 14:37:54.85 5CCZcroS 今日からダイエットはじめるお！ 現在120kg カロリー制限や野菜中心・肉は極力取らないのは昨日からやり始めた とりあえずまったく運動してないので毎日30分の散歩から始めようと思う。 慣れたら一時間とかにしようかと まぁ、習慣になるようがんばらんとな おまいらも頑張れ、俺が言えたことではないがorz 376:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 16:49:16.72 bKL3CKyO く… 突然チーズが食いたくなった！ 断じてまかりならん！！ 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 17:40:44.66 y5zOFSiR ホエイプロテインと肉あれば十分痩せる もちろん運動してる前提だがな 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 17:42:58.88 8tIVT1N6 どんな筋トレしてんの？ できればメニュー教えてほしいです 379:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 17:50:17.61 5GKMQh+R 俺はプロテインならホエイ一択だな ガゼインなんて糞だ 筋肉のゴールデンタイム３０分以内に吸収が間に合わない時点で 腹持ちなんざどうだっていいんだよ さっさと吸収されろよって感じｗ
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