新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
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374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:34:58.47 0krA6MsA
>>368
ウィダーもデフォで二杯半だが、俺は朝昼晩と二杯分を三回のんでる。
牛乳に混ぜてるけど体重は増える事はないわ。肉ばっかりだと便秘気味になるしプロテインは必須かもな。
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