新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置� ..

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:34:58.47 0krA6MsA
>>368
ウィダーもデフォで二杯半だが、俺は朝昼晩と二杯分を三回のんでる。

牛乳に混ぜてるけど体重は増える事はないわ。肉ばっかりだと便秘気味になるしプロテインは必須かもな。