新100ｋｇ超まで放置� ..
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369:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 11:05:21.39 pafK/3aS 牛乳だとかなりカロリーがかさんでしまうな。 俺はチャンプのクッキー飲んでるが水でもいけるよ。イチゴは水では辛かった。 食前食間に飲んでたら腹が膨れて食べる量が減って、やがて胃が縮んだわ。 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 11:09:24.52 UypgpfXJ あと１６日で３．４キロ しばらくは今日並みの食事で行くしかないかな 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 11:40:43.93 fqMMzPT0 >>368 今飲んでるやつも3杯だ アセロラ味で美味いよ。 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 12:10:47.07 o4x0He2K >>371 ザバスと推測するが、チャンプのスプーン１杯＝ザバスのスプーン３杯＋α位 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 12:11:48.38 o4x0He2K さてと、スレチな話題引っ張ってすまぬ ちと近所の低山の中腹辺りを歩いて来る 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 12:34:58.47 0krA6MsA >>368 ウィダーもデフォで二杯半だが、俺は朝昼晩と二杯分を三回のんでる。 牛乳に混ぜてるけど体重は増える事はないわ。肉ばっかりだと便秘気味になるしプロテインは必須かもな。
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