新100ｋｇ超まで放置� ..
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318:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 00:43:06.79 0YZvybgZ ジョギング 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 01:10:07.13 nsKH1B+Y 膝壊すからまずは歩け 30分に慣れたら一時間 一時間に慣れたら目的地作って遠出なりすればよろし 無理はいかん いきなりジョギングとか挫折すんぞ 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 02:31:56.86 kaNqWFy7 肉釣りってなんの事かと思ってたら、ただの低炭水化物高タンパクダイエットの事か。 当たり前過ぎて釣りだとか言う反応が謎なんだけど？ 肉が足りなかったら、大豆とかプロテインで補うのが基本だと思ってたんだが、違うのか？ 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 02:35:01.12 dHX9+lmq >>320 極限までカロリーを摂取しないで運動して早く痩せるのが このスレじゃ王道なんだってさ 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 02:44:34.77 CwgoAPRv 俺は低炭水化物だけど1日1500kcalまで抑えて運動もしてるぞ 肉釣りとか言ってるのは何か勘違いしてるみたいだけど脂質の少ない特定の肉ならカロリーも同時に抑えられるよ
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