新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t at SHAPEUP

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:52:55.03 9yWHo2A1
>>302
低炭水化物っつうか、単純にカロリー押さえてるのが大きいと思うわ・・・

昨日　朝　無し　昼　0カロリーゼリー
　　　　夜　エノキ・シメジ１パック、明太子50ｸﾞﾗﾑのダシ醤油炒め　苺6個　味噌汁

今日　朝　無し　昼　ビーフコンソメスープ（14kcal）
　　　　夜　モヤシ・エノキ・白滝1パックをラーメンスープ（80kcal）で煮た物　トマト半分

こんな感じで大体1ヶ月ちょい、1日に100～300kcalくらいだし、そりゃ減るわっつう

次ページ

続きを表示

1を表示