新100ｋｇ超まで放置� ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 19:40:17.14 l21YPbIW 一日の摂取カロリーが基礎代謝を大きく下回ると 体がエネルギー温存する省エネ体質になってしまって脂肪燃焼効率が悪くなるんじゃなかった？ ベストなのは食事は少し減らす程度にして運動を増やすことじゃない？ 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 19:44:53.55 afx7h9o4 >>305 頑張ってみようね 身長180あるなら摂取カロリー1500～1800kcalくらいでもいいかも やってみなければ分からないけど 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 19:47:26.43 XM5fZYYW >>306 それは自分も気になってる．実際のところどうなんだろうね？ いつもそれを友達に言うと，「そんなん言ってるから痩せられねえんだよ！」って 言われるから・・・ 百キロ切るまではとりあえずこのペースで行くつもり． 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 19:57:12.71 ecSfnRK7 >>308 「そんなん言ってるから痩せられねえんだよ！」 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 20:52:55.03 9yWHo2A1 >>302 低炭水化物っつうか、単純にカロリー押さえてるのが大きいと思うわ・・・ 昨日 朝 無し 昼 0カロリーゼリー 夜 エノキ・シメジ１パック、明太子50ｸﾞﾗﾑのダシ醤油炒め 苺6個 味噌汁 今日 朝 無し 昼 ビーフコンソメスープ（14kcal） 夜 モヤシ・エノキ・白滝1パックをラーメンスープ（80kcal）で煮た物 トマト半分 こんな感じで大体1ヶ月ちょい、1日に100～300kcalくらいだし、そりゃ減るわっつう
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