新100ｋｇ超まで放置� ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 16:24:59.85 KQcZ/3SK つまり 色々な所で情報収集をしまくって最終的には自己責任で実行って事だよな 俺はあんまり情報を仕入れすぎると疑心暗鬼になって食をただの単語でしかとれなくなるだろうからそこそこで抑えてる 卵だけ食って幸せ？肉だけ食って幸せ？カロリーって幸せ？食べるとか生きるとかそんなんじゃないっす 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 16:34:47.48 TQ2RMr1r 低炭水化物は確かに体重がっつり落ちるが、筋力や持久力もがっつり逝くからなぁ・・ でも、はまると笑っちゃうレベルで体重が減っていくんだけどな 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 17:04:03.87 0YZ3voML 何かここ言い訳ばっかだな そんなんだからブタなんだろうけど 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 17:19:56.38 KKW1DSph 毎食のメニューを栄養素で考え、ご飯、おかずを今までより1口減らし～空腹を感じなくなったら2口減らし～で月1kg減で5ヶ月目。 減り方は遅いが苦もないし膝腰股関節痛なくなって平均的な量に慣れて正しい食生活や栄養素が身につくまでじんわりやってる。
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