新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置� ..

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:29:15.19 jkOOFS80
肉類は消化にカロリーを使うから、ミンチ肉は消化しやすいし、ハンバーグみたいな加工肉はつなぎに脂身とかパン粉が入ってるからNG
あと、なるべく牛肉か豚肉がいい。鳥肉には脂肪を燃焼する栄養がないから。