ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目 at SHAPEUP

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:15:24.85 uuV8kKmz
>>987につ
この人は２年で10kgだが、あなた半年で10kg肥えるのに、一日どんだけオーバーしてたのｗ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/01/12(木) 23:16:13.79 ID:IDvNX3Sx
この２年で１０キロ太ったんだけど、

１年で５キロ、
１ヶ月でだいたい0.5キロとして、

１ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。

1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・

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