ウォーキング＆ジョギ ..
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:50:17.65 vG/S9En/
小雨の中5km走って終了
よくふくらはぎとか膝とか痛いって人いるけど、自分の場合ケツが痛い
もちろん穴じゃなくて左モモのちょっと上らへん
モモやふくらはぎは結構筋トレしてるから痛み出ないんだけど、ケツの筋トレってどうやるんだろ
あとケツのストレッチも出来るのだろうか
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