ウォーキング＆ジョギ ..
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 03:06:57.26 NNkbrycK
質問。俺は現在足と腕が細く、腹が妊娠24ヶ月なんだけど ここから筋トレと有酸素運動取り入れたらＫ−１選手並みな身体作れるだろうか？ 一度食事も減量して有酸素運動全般にやって腹痩せてから筋力アップした方がいい？その方法がよくわからなくて。
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