ウォーキング＆ジョギ ..
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871:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 00:38:41.87 MoOuarDD >>870 avirexの買ったわ。お勧めのハーフパンツ教えてください 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 00:54:04.56 LxHzWLfQ >>856 何回か測ってみると段々大体の量とカロリーがわかるようになるからいちいち食材全部を測ることはない 白米とか毎日食べるものの量とカロリーが分かってくると結構捗る あんまり神経質にやると別の病気になりそうだから、自分はそこそこ適当にやってる 873:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 01:02:10.41 MoOuarDD んだね。カロリー計算って性格にはできないけどある程度の蛍光をつかめるからね。 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 01:08:35.77 3IeD8AGF 都会だと排ガスが気になるわ… 875:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 01:21:57.95 iXCUK6tM しらんがな 876:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/23 03:06:57.26 NNkbrycK 質問。俺は現在足と腕が細く、腹が妊娠24ヶ月なんだけど ここから筋トレと有酸素運動取り入れたらＫ−１選手並みな身体作れるだろうか？ 一度食事も減量して有酸素運動全般にやって腹痩せてから筋力アップした方がいい？その方法がよくわからなくて。
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