ウォーキング＆ジョギ ..
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:25:48.97 VQlPNesn
>>821
自分もある程度体重落ちて変化がなくなってきたから
食事制限（1500）してジョギング始めたけど最初の１ヶ月はぜんっぜん痩せなかった
効果が出るのは３ヶ月目くらいからとは言うのは頭に置いてたけどさ
足痛めたからウォーキングに変えて今２ヶ月目だけどようやく１kg減ったわ
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