ウォーキング＆ジョギ ..
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813:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 14:43:15.95 5+pKPPzB いつも一時間半歩いているけど距離的にはどれくらい歩いているもんなんだろう？ 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:17:24.00 Yo6U8Hi8 俺はジョギング主体だけどウォーキングなら1km9分ぐらいで歩くから 90分なら10kmぐらいか 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:25:24.62 Y1sJr7ix 私は、一時間５キロペース。 個人差ありますね。 もう少しペース上げようかな。 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:33:13.35 glsi4YV8 >>813 Ｇｏｏｇｌｅ辺りで調べてみたら？ 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:33:27.04 5GGcxtEz iPhoneの「runtastic」ってアプリで 昨日ウォーキング始めてみたんだが、 距離が4.44km、時間は43.08分で、高低差35ｍで、約200kcal消費だった・・ 早歩き程度ならこんなもんかー 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 16:16:26.42 VQlPNesn 今日は運動もしてないのに肉食っておやつまで食ってしまったー でもこの５日間一切間食してないからちょっとくらいいいよな… 明日はまた歩く。か、久しぶりに走ってくるか
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