ウォーキング＆ジョギ ..
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:36:13.80 zfwMWDGr
ウォーキングを5kmで始めようと思っていますが、歩いたことが無いので
不安です。体力が全然無いので、｢それは無謀だ｣とか、｢まぁ一時間あれば
大丈夫｣などご意見をお聞かせ願えませんか？
あと、週5で歩いたとして、ダイエット効果は得られるでしょうか？
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